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健康的饮酒方式是怎样的?
日期:2019-02-13     来源: 新华网

【连云港传媒网】我国是酒文化的发源地,有着世界上独创的酿酒技术,同时,也是世界上酿酒最早的国家之一。古酒大体上分为色酒和蒸馏酒两种。在中国数千年的文明发展?#20998;校?#37202;与文化的发展基本上是同步进行的。我国历来讲究“无酒不?#19978;?rdquo;,由此我们可以体会到酒在生活中的重要地位。

酒里面有什么?

酒的主要成份是酒精,化学名叫乙醇。乙醇进入人体,能产生多方面的破坏作用。

血液中的乙醇浓度达到0.05%时,酒精的作用开始显露,出?#20013;?#22859;和欣快感?#22351;?#34880;中乙醇浓度达到0.1%时,人就会失去自制能力。如达到0.2%时,人已到了酩酊大醉的地步;达到0.4%时,人就可失去知觉,昏迷不醒,甚至有生命危险。

很多人?#19981;?#21917;酒,但需要选择健康的喝酒方?#20581;?/p>

1.适量饮酒。中国营养学会建议的成年人适量饮酒的限量值是成年?#34892;?#19968;天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或38度的白酒75g,或高度白酒50g;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于啤酒450 ml,或葡萄酒150ml,或38度的白酒50g。

2.选择低度酒。通常在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒,因此饮酒时最好选择低度酒。

3.不可空腹饮酒。喝酒前要多吃?#32531;?#28096;粉和高蛋白的食物垫垫底,切不可空腹饮酒。需要注意的是,喝酒前,也不要吃腊肉、咸鱼等,它们会与酒精发生反应,更伤肝脏。

4.喝酒要慢些小口喝。一通猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。

 

[责编:叶书均]
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